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Os prós e contras da terapia online: vale a pena?

É importante pesar as vantagens e desvantagens do aconselhamento de psicólogos online antes de tomar uma decisão sobre se é ou não adequado para você .

As pessoas estão relutantes em usar o psicólogos online, apesar de sua crescente popularidade durante a pandemia. Além disso, é razoável se perguntar se o tratamento pela Internet é tão bem-sucedido quanto o aconselhamento presencial no tratamento de problemas de saúde mental.

No final, um resultado de terapia bem-sucedido depende do relacionamento entre o cliente e o terapeuta. É possível formar um relacionamento saudável com um terapeuta por meio de bate-papo por vídeo ou mensagens de texto? Continue lendo abaixo para obter uma visão completa dos prós e contras da terapia on -line para decidir se essa opção de ponta é ideal para você.

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Prós da terapia online

Muitas pessoas preferem o aconselhamento online à terapia presencial por vários motivos. Listados abaixo estão alguns dos benefícios mais significativos do aconselhamento online.

Terapia online pode ser tão eficaz quanto

O aconselhamento online demonstrou em estudos ser tão benéfico quanto o tratamento presencial no tratamento de uma variedade de problemas de saúde mental. Quando se trata de tratar a depressão leve, a terapia cognitivo-comportamental (TCC) online parece não ser menos bem-sucedida do que a TCC tradicional. Para transtorno de pânico, transtorno de ansiedade social e transtorno de ansiedade generalizada, a TCC remota mostrou-se tão eficaz quanto o aconselhamento presencial, de acordo com outra revisão. Mesmo no caso do jogo compulsivo, a terapia online foi bem sucedida.

Acessibilidade para pessoas com deficiência física

Como resultado da acessibilidade da terapia online, as pessoas com deficiência ou que não podem sair de casa podem receber tratamento. Existem muitas barreiras para obter cuidados de saúde mental, incluindo a mobilidade. Por exemplo, um terapeuta que trabalha em casa pode não ter os recursos necessários para atender pessoas de todas as habilidades.

Como resultado de doença física ou mental, algumas pessoas podem se beneficiar do aconselhamento online como alternativa às sessões de psicoterapia presenciais.

Acessibilidade e facilidade de uso

Como regra, o aconselhamento online tem preços razoáveis ​​e é de fácil acesso. As sessões de terapia on-line oferecem agendamento flexível, pois você pode participar em um horário e local que melhor se adapte à sua programação.

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Muitos estados agora exigem que as seguradoras cubram o tratamento on-line da mesma maneira que fariam com as sessões de aconselhamento tradicionais. Para saber mais sobre se as sessões de e-terapia são ou não cobertas por sua apólice, fale com seu provedor.

Se você é um terapeuta que não precisa alugar um escritório, provavelmente economizará dinheiro a longo prazo. Para aqueles que não têm seguro de saúde , os terapeutas on-line geralmente oferecem opções de terapia razoáveis.

Contras da terapia online

Quando comparada aos métodos tradicionais de psicoterapia, a terapia pela internet apresenta várias vantagens e desvantagens que devem ser levadas em consideração.

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Uma violação de privacidade é possível

Na psicoterapia, a confidencialidade é uma preocupação fundamental, mas o tratamento online oferece uma camada extra de complexidade. O aconselhamento online requer o mesmo nível de confidencialidade que as sessões presenciais.

Como muitos dados estão sendo enviados pela Internet, violações de privacidade e hackers estão se tornando cada vez mais comuns. O acesso ao atendimento quando necessário é dificultado por questões tecnológicas.

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Há uma falta de resposta às crises

Pode ser um desafio para os terapeutas da internet responderem rápida e efetivamente às crises, já que estão tão distantes do cliente.

Os terapeutas podem ser incapazes de ajudar um cliente suicida ou traumatizado, a menos que sejam treinados para reconhecer e responder a essas situações.

Não recomendado para pacientes com condições psiquiátricas graves

Embora o aconselhamento online possa ser eficaz em uma ampla gama de situações, o tratamento ou intervenção presencial é necessário para aqueles que mais precisam.

Por exemplo, o aconselhamento pela internet pode não ser aconselhado, a menos que outros tratamentos presenciais também sejam incluídos em sua estratégia se você tiver um grande vício ou tiver sintomas mais significativos ou complexos de uma condição psicológica. O tratamento online tem uma gama finita de aplicações, portanto, pode não ser adequado para tratar questões mais complicadas.

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